MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) o REBAP en español (Reducción de Estrés Basado en la Atención Plena)
Este curso de formación en MBSR Online es 100% gratuito, está creado por un instructor certificado en MBSR, y se inspira en el programa fundado por Jon Kabat-Zinn en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
Tienes que saber que Jon Kabat-Zinn, que como Biólogo molecular y profesor universitario de medicina, fue el pionero hace unos 30 años, en estudiar y demostrar científicamente los beneficios de la práctica de Mindfulness como terapia clínica a través del Instituto tecnológico de Massachusetts.
Este curso online está estructurado en ocho semanas de trabajo. Cada semana está divida por diversas temáticas en el que encontraras toda la información en vídeos, lecturas y prácticas que te ayudarán a construir una base de conocimientos y experiencia.
Todo lo que necesitas está a tu disposición en esta página web, e independientemente de si realizas o no el curso, tendrás a tu disposición toda la riqueza del material disponible, incluyendo vídeos y escritos de los más distinguidos actuales maestros de Mindfulness.
Espero sea de tu agrado este increíble Curso de Mindfulness.
Un fuerte abrazo
Javier Jiménez
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